（原标题：研讨显现吃糖太多或许加重郁闷）
新华社北京12月15日音讯，一不高兴就想吃甜食？恐怕得悠着点了。美国堪萨斯大学近来发布的一项研讨结果显现，摄入太多糖分或许会加重郁闷症状。
堪萨斯大学研讨人员在该校发布的新闻稿中说，冬天是郁闷症发作较多的时期，冬天日照削减会打乱一些人的昼夜节律并影响睡觉，让他们堕入郁闷之中。一些郁闷的人会吃更多甜食，吃糖尽管有时能够时间短改进心情，但长时间来看或许会对心思健康发生负面影响。
研讨人员近来在英国《医学假说》杂志上宣布了相关论文。他们剖析了全球一系列有关摄入糖分对生理和心思影响的研讨，发现吃太多糖会导致身体更简单呈现炎症，而与炎症相关的一些激素会导致大脑进入郁闷状况。
吃太多糖对体内微生物的影响也或许是郁闷症诱因之一，由于有些微生物或许在有较多糖分的环境中“茁壮成长”，发生某些化学物质，使人更易于郁闷。
研讨人员主张郁闷症患者应该削减摄入糖分，多吃富含欧米加-3脂肪酸的食物等，这样对心思健康更好。研讨人员引荐了美国心脏病协会的一个规范，即每日摄入食物中增加的糖不超越25克。
不过研讨人员也表明，每个人的状况不一样，没有一种办法合适所有人，人们应根据本身详细状况确认膳食调配。
