蒜泥茄子的做法和食材用料及健康功效

陈道明 2017-08-31 17:45:17浏览次数:839  

食材用料

紫皮茄子一根五六个相克食物
小葱一根相克食物 干辣椒丝少许
蚝油一勺香醋一勺相克食物
5克3克相克食物
鸡精4克 菜籽油适量

蒜泥茄子的做法

  • 1.茄子洗干净切成条状,用水浸泡后挤干水分。

  • 2.把茄子放在盘子中,放入蒸锅中大火蒸15分钟。

  • 3.蒸好的茄子拿出来倒掉水份,放入盆中,挤入蒜蓉,葱段,干辣椒丝,蚝油,盐,鸡精,香醋。

  • 4.锅里倒入适量的菜籽油烧热。

  • 5.把烧熟的菜籽油泼在蒜蓉和干辣椒,葱段上,激出香味。

  • 6.用筷子搅拌均匀。

  • 7.装入盘中就可以了。

  • 8.非常好吃又下饭的一道菜。

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