百合雪梨银耳糖水的做法和食材用料及健康功效

张庭 2017-10-27 10:51:57浏览次数：7656  

健康功效

百合：安神、清心、润肺
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

梨子1个百合40克相克食物
银耳半个相克食物枸杞适量相克食物
冰糖适量相克食物

百合雪梨银耳糖水的做法

  • 1.准备好材料，百合我用的是新鲜百合。

  • 2.银耳一定要提前进行泡发，然后将它清洗干净，之后将它撕成一个个的小朵放置待用。

  • 3.银耳倒入饭煲，加入适量冷水，煲1个半小时。

  • 4.梨子去皮切块。

  • 5.梨子块和百合一起放进锅里，继续焖煮20分钟。

  • 6.关火加入适量冰糖和枸杞待融化即可。

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