炒苋菜的做法和食材用料及健康功效

王挺 2017-10-27 10:54:47浏览次数：7010  

健康功效

苋菜：清热、解毒、促进生长、发育

食材用料

苋菜300克相克食物油适量
盐适量蒜三粒相克食物
鸡精小半勺

炒苋菜的做法

  • 1.苋菜掐去老茎，洗净滴干水

  • 2.蒜切碎

  • 3.锅中放油，放蒜爆香

  • 4.倒入苋菜，烧至发软

  • 5.炒软后放入盐和鸡精，翻炒均匀即可岀锅

  • 6.成品图

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