韭黄牛肉丝的做法和食材用料及健康功效

哈狗帮 2017-10-27 10:18:59浏览次数:6071  

健康功效

牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
韭黄:温中、补肾壮阳、行气
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

牛肉400克相克食物韭黄150克
2克相克食物2瓣相克食物
植物油适量 郫县豆瓣半勺
适量 生抽1勺
胡椒粉半勺水淀粉半勺
青椒2个相克食物 小米椒2个
蚝油半勺

韭黄牛肉丝的做法

  • 1.将牛肉切成丝用盐,豆瓣酱,胡椒粉,生抽,蚝油,水淀粉腌制30分。

  • 2.韭黄,辣椒冲洗干净,韭黄切成3厘米长的段,辣椒切成自己喜欢的形状装盘备用。

  • 3.姜,蒜洗干净切好备用。

  • 4.炒锅置油烧至8层热放入牛肉快速翻炒断生盛出备用。

  • 5.炒锅从新置油烧至5层热放入姜,蒜,辣椒翻炒。

  • 6.依次放入韭黄炒断生放入适量的盐。

  • 7.陆续放入牛肉翻炒片刻立刻起锅装盘。

  • 8.成品图。这道菜肴很下饭开胃,并且很美味!

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