砂锅虾粥的做法和食材用料及健康功效

俞飞鸿 2017-10-27 10:19:55浏览次数：4870  

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

大米半杯相克食物 大虾8只
胡萝卜半个相克食物 肉末1碗
葱2条相克食物姜4片相克食物
蒜2瓣相克食物料酒适量
盐适量油适量

砂锅虾粥的做法

  • 1.虾去虾线，洗净

  • 2.胡萝卜切成粒

  • 3.米先泡20分钟左右

  • 4.葱 姜 蒜切好备用

  • 5.沙锅水烧开，下米煮30分钟左右

  • 6.30分钟后下肉末、姜

  • 7.下虾、胡萝卜、盐、油、料酒、葱。

  • 8.一锅虾粥就好了

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