南瓜米糊的做法和食材用料及健康功效

周冰倩 2017-10-27 01:04:14浏览次数：5862  

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

南瓜一碗相克食物大米半碗相克食物
盐适量 水半杯

南瓜米糊的做法

  • 1.把南瓜切小块，大米先泡一小时

  • 2.把南瓜和大米，半杯水放入料理机打碎

  • 3.打好的南瓜 大米倒入锅中煮半个小时，中间要不停搅拌

  • 4.加入盐，再煮1分钟左右

  • 5.倒入碗中，即可食用，成品图

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