新奥尔良烤鸡腿的做法和食材用料及健康功效

黄耀明 2017-10-27 00:45:50浏览次数：144  

健康功效

蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳
鸡腿：温中、补精益髓、益气

食材用料

色拉油适量蜂蜜适量相克食物
烤鸡腌料适量鸡腿相克食物

新奥尔良烤鸡腿的做法

  • 1.1.鸡腿洗净，用奥尔良烤鸡腌料涂抹鸡腿，腌4小时，烤前在鸡腿上刷油和蜂蜜。

  • 2.2.烤箱预热，温度设定190～200摄氏，将鸡腿烤制25分钟，中间取出翻面，使其均匀上色。

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