蕃茄酱炒鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效

柳云龙 2017-10-26 15:32:13浏览次数：384  

健康功效

鹌鹑蛋：益气、补血、润肤

食材用料

鹌鹑蛋300g相克食物油12g
蕃茄酱150g 熟芝麻少许

蕃茄酱炒鹌鹑蛋的做法

  • 1.菜场购买加工好的鹌鹑蛋后清洗干净，晾干水份备用

  • 2.准备150g蕃茄酱

  • 3.锅加热后倒入油烧热后倒后鹌鹑蛋翻炒至表面变皱变黄后装入盘中，去除多余的油

  • 4.将锅中多余的油倒出，倒入蕃茄酱加少许水翻炒后倒入炒好的鹌鹑蛋翻炒，保证所有的蛋被蕃茄酱包裹装盘并撒上熟芝麻

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