鱼汤浸紫蕨菜的做法和食材用料及健康功效

韩雪 2017-10-26 15:41:08浏览次数：9220  

食材用料

水250g油10g
姜片2片 盐0、5g
紫蕨菜350g 酒10g
鸡粉0、2g 山坑鱼200g

鱼汤浸紫蕨菜的做法

  • 1.整菜

  • 2.很幸运今天买到新鲜山坑鱼，很干净，没辛味，蛋白质很高的，每次用它煲汤都很靓。

  • 3.煎香

  • 4.下姜酒水熬到白色浓汤

  • 5.放入紫蕨菜煮熟

  • 6.调味就行啦

  • 7.汤好营养别浪费，果断捞饭了。

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