鸡肉汉堡的做法和食材用料及健康功效

邓丽君 2017-10-26 19:03:04浏览次数:5800  

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

面团 酵母20g
20g砂糖70g相克食物
奶粉50g 改良剂10g
鸡蛋1个相克食物450g
黄油50g 高粉1000g
腌肉 鸡肉切片1000g
奥尔良腌料80g料酒40g
配料生菜适量相克食物
西红柿适量相克食物 沙拉酱适量
番茄酱适量相克食物

鸡肉汉堡的做法

  • 1.面打至完全扩展阶段,松弛10min

  • 2.下剂60g/个
    搓圆沾芝麻

  • 3.醒发
    发酵箱温度,湿温75% 干温38℃

  • 4.发至两倍大取出,
    进烤箱,
    烤箱温度200℃/180℃ 时间10min
    烤至表面金黄,取出

  • 5.将鸡肉片,奥尔良腌料,料酒,拌匀

  • 6.腌好的鸡肉沾面包屑,
    油炸150℃-170℃,炸至金黄

  • 7.装饰
    烤好的面包一分为二
    从下往上依次为
    面包,番茄酱,生菜,沙拉酱,西红柿,沙拉酱,鸡肉,沙拉酱,面包

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