青椒红薯丝的做法和食材用料及健康功效

张一山 2017-10-26 18:03:26浏览次数：8529  

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

红薯1个相克食物青椒2个相克食物
红辣椒 蒜蓉
油 盐
酱油

青椒红薯丝的做法

  • 1.红薯去皮洗干净，青椒洗干净备好

  • 2.红薯切成很细的丝，也可以用擦丝器擦成丝

  • 3.青红辣椒切碎，蒜蓉备好

  • 4.锅中烧热放油，先下配料煸炒

  • 5.再放入红薯丝快速煸炒，这一步容易糊锅，

  • 6.最后加入盐，少许酱油，再加少许稍微焖一下就可以出锅了

上一篇：水果酸奶塔的做法和食
下一篇：豆角土豆肉丁饭的做法

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

精彩阅读

阅读排行