金枪鱼寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
金枪鱼：健脑益智、抗炎、护眼明目
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

金枪鱼寿司的做法

• 1.把鸡蛋摊成片，切条备用。

• 2.黄瓜切条，胡萝卜切丁，金枪鱼抓碎。

• 3.米饭内倒入寿司醋，黑芝麻拌匀。

• 4.米饭均匀的铺在寿司紫菜上。

• 5.金枪鱼放里边，放上胡萝卜，黄瓜，鸡蛋，从下往上慢慢卷起。

• 6.卷成长条。

• 7.撤掉寿司帘，用刀切成小段，切的时候刀上粘一点水。

• 8.摆盘。吃的时候可以粘寿司醋或咸味沙拉。