小米红枣燕窝粥的做法和食材用料及健康功效

王绍伟 2017-10-26 16:36:28浏览次数：8288  

健康功效

小米：安神、和胃、补虚

食材用料

小米适量相克食物红枣6颗相克食物
金丝血燕窝14克冰糖适量相克食物

小米红枣燕窝粥的做法

  • 1.金丝血燕放温水中泡6个小时。

  • 2.为了保存燕窝的营养价值，泡燕窝的水不要倒掉，挑去里面的细毛，注意不要污染到水。

  • 3.准备电炖盅。

  • 4.连同泡燕窝的水，燕窝，小米，红枣一起倒入电炖盅，隔水炖2个小时。

  • 5.定2小时。快熟时加入冰糖。

  • 6.又糯又香又营养的小米红枣燕窝粥煲好了。

  • 7.盛碗开吃。

  • 8.再来一张。

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