凉瓜排骨的做法和食材用料及健康功效

童安格 2017-10-26 18:30:01浏览次数：5695  

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

排骨适量相克食物凉瓜适量相克食物
姜少许相克食物

凉瓜排骨的做法

  • 1.排骨洗净（用量根据食用人数决定，我做的是一人量）

  • 2.凉瓜洗净切圈，去籽。

  • 3.把排骨入炖罐，加足量水，两片姜。

  • 4.入炖盅炖一小时。

  • 5.加入凉瓜，再炖约10分钟即可。

  • 6.出锅，很清热的一道汤。

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