青椒茄子的做法和食材用料及健康功效

吴京 2017-10-26 05:44:29浏览次数:2789  

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

茄子1个相克食物青椒1个相克食物
1小勺相克食物适量
冰糖适量相克食物 剁椒1勺
味极鲜酱油适量蒜头4-5瓣相克食物

青椒茄子的做法

  • 1.如图,准备好食材。

  • 2.洗好食材,茄子跟青椒分别切成丝。

  • 3.蒜瓣用刀拍扁,锅放入适量油,放入蒜瓣爆香。

  • 4.放入茄子,加入少许水,快速翻炒。

  • 5.看茄子有点软了,调入味极鲜炒均。

  • 6.再加入适量水,调入盐,醋,糖翻炒片刻,加入青椒,剁椒炒至收汁关火。

  • 7.装盘食用了。

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