双皮奶班戟的做法和食材用料及健康功效

王喜 2017-10-26 03:47:00浏览次数：5237  

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
芒果：温中止呕、止呕、生津
牛奶：富含蛋白质

食材用料

面粉100g鸡蛋3个相克食物
芒果两个相克食物牛奶100ml相克食物
双皮奶一小碗糖50g相克食物

双皮奶班戟的做法

  • 1.把鸡蛋打发后加入面粉和糖一起打。打完用筛子过滤。

  • 2.先放一点点油刷下锅，把搅拌好的放入锅里。分几次来煎皮。要用小火。

  • 3.然后在皮里放入双皮奶。

  • 4.再放入芒果。

  • 5.最后包成正方形。放入冰箱冷冻。

  • 6.然后吃的时候拿出来切好。

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