秋葵炒键子肉的做法和食材用料及健康功效

凌潇肃 2017-10-25 01:30:32浏览次数：8540  

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

盐 鸡粉
生姜3片相克食物 猪键肉200克
秋葵10个油
酱油料酒
玉米淀粉

秋葵炒键子肉的做法

  • 1.食材如图所示

  • 2.键子肉切薄片；用盐，鸡粉，料酒，玉米淀粉抓均腌制入味备用。

  • 3.秋葵斜切，倒入开水中烫10秒左右捞出；过清水保持鲜嫩状态。

  • 4.净锅倒入少许油爆姜；

  • 5.锅烧大火倒入肉片翻炒至发白

  • 6.接着倒入秋葵翻炒，调味；少许盐，鸡粉，酱油；少许热水快速翻炒入味。

  • 7.出锅装盘

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