韭黄肉丝的做法和食材用料及健康功效

邱心志 2017-10-25 02:13:52浏览次数:59  

健康功效

韭黄:温中、补肾壮阳、行气
猪肉:补肾、滋阴、益气
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

韭黄适量猪肉适量相克食物
青椒2根相克食物淀粉适量
适量相克食物酱油适量
适量味精少量相克食物
植物油适量

韭黄肉丝的做法

  • 1.将韭黄洗净,以备待用。

  • 2.准备两根青椒。

  • 3.将猪肉洗净切成丝后加入适量淀粉、姜片、少量盐,均匀搅拌。

  • 4.将韭黄切成小段。

  • 5.青椒洗净切断,姜削皮拍一刀。

  • 6.锅中倒入适量植物油,将其烧热。

  • 7.油烧热至八成,倒入肉丝与青椒。

  • 8.翻炒五秒后,控油盛入碗中。

  • 9.锅中原油烧热,随即倒入韭菜进行翻炒。

  • 10.当韭黄翻炒至八成熟,倒入肉丝,一同翻炒。

  • 11.随即加入适量盐、味精,继续翻炒。

  • 12.加入适量酱油。

  • 13.香味均匀后,关火盛入盘中,就这样,韭黄肉丝便做好了~

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