虾米扣肉的做法和食材用料及健康功效

贺一航 2017-10-25 01:43:05浏览次数:8013  

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
虾米:补肾壮阳、托毒、升压
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

五花肉750克虾米50克相克食物
蚝油2汤匙 生抽2汤匙
老抽适量白糖少许相克食物
料酒少许 白酒15克
20克相克食物 五香粉2克
适量 清水适量

虾米扣肉的做法

  • 1.虾米浸泡4小时洗干净

  • 2.白酒浸姜末(备用)

  • 3.五花肉冷水浸泡半小时刮洗干净

  • 4.锅中加冷水两片姜将肉上火煮至八成熟

  • 5.捞出将姜汁涂在猪皮上,用竹签将猪皮扎密孔,扎得越密松皮效果更好。

  • 6.准备油锅倒入足够炸肉的油,待油温升八成热后将五花肉炸至金黄色。

  • 7.捞出冷水浸泡至肉皮软

  • 8.调酱汁:盐 蚝油 生抽 老抽 白糖 五香粉 水

  • 9.将肉切片加入酱汁拌匀腌制两小时

  • 10.锅里留少许油放入姜末炒香

  • 11.虾米沥干水放入锅中翻炒,加入料酒 盐 生抽 蚝油翻炒入味

  • 12.将猪肉皮朝下整齐码到碗中

  • 13.把炒好的虾米铺在五花肉上面

  • 14.隔水蒸30分钟,扣盘即可。

  • 15.成品图

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