红枣薏米银耳汤的做法和食材用料及健康功效

杨澜 2017-10-25 01:46:05浏览次数：2922  

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
红豆：理气、清热解毒、活血

食材用料

银耳一朵相克食物薏仁米一两相克食物
红枣五颗相克食物枸杞一两相克食物
红豆一两相克食物红糖适量相克食物
冰糖适量相克食物

红枣薏米银耳汤的做法

  • 1.把银耳用水泡开，薏米用水浸泡，小红豆也用水泡好备用

  • 2.取红枣枸杞洗净

  • 3.把薏仁米先煮一会儿，放入银耳红枣枸杞煮开，转小火熬一小时既可

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