大枣山药粥的做法和食材用料及健康功效

杨舒婷 2017-10-25 01:25:12浏览次数：9987  

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

大米100克相克食物山药100克相克食物
大枣10颗相克食物 水700克

大枣山药粥的做法

  • 1.准备材料。

  • 2.大米和大枣清洗干净。

  • 3.山药切块。

  • 4.全部材料放入电压力锅中。

  • 5.倒入700克水。

  • 6.盖上盖子，选择快速煮饭键，按下开始。

  • 7.等电压力锅压力阀落下，发出警告声，煮粥完毕。

  • 8.盛到碗里，即可食用。

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