蒜苔的做法和食材用料及健康功效

蔡依林 2017-10-18 01:33:24浏览次数：4889  

食材用料

蒜苔200克相克食物油适量
盐适量 香干150克
大蒜三粒相克食物红椒半个
生抽两勺 鸡精适量

蒜苔的做法

  • 1.蒜苔；香干；红椒洗净

  • 2.蒜苔切段，香干和红椒切粗丝，蒜切粒

  • 3.锅中烧水

  • 4.水烧开后，调入小半勺盐和几滴油，倒入蒜苔焯水一分钟捞出

  • 5.锅中放油，放入蒜爆香

  • 6.倒入香干和红椒翻炒一分钟

  • 7.倒入焯过水的蒜苔，并调入盐和生抽翻炒均匀

  • 8.最后放入鸡精，岀锅

  • 9.成品图

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