蒜香手撕茄子的做法和食材用料及健康功效

姚笛 2017-10-18 01:54:18浏览次数:5467  

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

茄子三根相克食物大蒜半颗相克食物
适量芝麻油适量
陈醋适量 味极鲜酱油一勺
香菜适量相克食物 油炸花生米适量

蒜香手撕茄子的做法

  • 1.准备食材。茄子洗净,放入蒸锅,如果是大茄子就对半剖开,中间划几刀,蒸10分钟左右至熟

  • 2.蒸茄子的时间准备酱料,大蒜去皮切碎捣烂,香菜切末,放入小碗,加入适量盐

  • 3.加入陈醋、味极鲜酱油、芝麻油(适量多一点)拌匀

  • 4.茄子蒸好后放至不烫手,直接撕成条,放入大碗,倒入所有酱料,拌匀

  • 5.装盘,撒上一点油炸花生米碎,即可享用

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