韭菜炒淡菜的做法和食材用料及健康功效

李若彤 2017-10-18 02:02:34浏览次数：8826  

健康功效

淡菜：改善血液循环、扩张血管、促进生长、发育
韭菜：温中、补肾、解毒

食材用料

淡菜500g韭菜150g相克食物
椒盐少许 姜丝适量

韭菜炒淡菜的做法

  • 1.准备食材：淡菜、韭菜、姜丝

  • 2.淡菜入锅汆烫至开口捞出

  • 3.韭菜切段，淡菜去壳留肉备用

  • 4.起锅热油加入韭菜翻炒

  • 5.韭菜炒软加入姜丝、去壳淡菜、少许椒盐翻炒均与即可。

  • 6.成品图

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