素炒三丁的做法和食材用料及健康功效

郭敬明 2017-10-16 12:56:20浏览次数：2676  

健康功效

青豆：健脾、益气、清热解毒

食材用料

青豆150克相克食物胡萝卜一根相克食物
杏鲍菇一根 生抽一勺
油适量 盐适量
红椒三个 鸡精适量
蒜两粒相克食物

素炒三丁的做法

  • 1.菜洗净

  • 2.胡萝卜和杏鲍菇切丁，蒜切粒，红椒切段

  • 3.锅中放油，放蒜和红椒小火爆香

  • 4.放杏鲫菇炒至发软

  • 5.倒入胡萝卜和青豆，翻炒

  • 6.放入盐，继续炒一分钟

  • 7.放入少量的水，焖上一分钟

  • 8.待汤汁焖干，放入鸡精，生抽，翻炒均匀，岀锅

  • 9.成品图

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