排骨冬瓜玉米汤的做法和食材用料及健康功效

于荣光 2017-10-16 10:50:57浏览次数：9858  

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
冬瓜：化痰、利水、清热
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

排骨300克相克食物冬瓜150克相克食物
玉米1根相克食物 盐适量
葱少许相克食物胡椒少许
生姜少许相克食物香菜少许相克食物
蒜少许相克食物

排骨冬瓜玉米汤的做法

  • 1.排骨切段

  • 2.冬瓜切块

  • 3.佐料准备

  • 4.排骨焯下水

  • 5.少许油爆香，倒入排骨

  • 6.炒几分钟加入水，一次加足

  • 7.水开倒入冬瓜和玉米

  • 8.小火20分钟左右，最后撒上香菜，葱就可以了

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