全麦卷饼的做法和食材用料及健康功效

张宇 2017-10-15 12:07:39浏览次数：7024  

食材用料

全麦饼三个 黑椒香肠三根
鸡蛋两个相克食物青菜三片相克食物

全麦卷饼的做法

  • 1.锅内不加油 最小火 把饼放进去 一面煎12秒 共煎至两面

  • 2.可以在饼上涂上你喜欢的酱汁

  • 3.煎鸡蛋 上边撒上熟芝麻

  • 4.黑椒香肠煎至表面金黄 （因为买回来是生的，所以先蒸熟，再煎）

  • 5.用吸油纸把多余的油脂吸走

  • 6.放饼上的步骤可以根据个人喜好 我的步骤是：青菜 芝士 鸡蛋 香肠

  • 7.卷好 就可以开吃啦

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