炝土豆丝的做法和食材用料及健康功效

李小璐 2017-10-15 11:52:57浏览次数:7677  

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿

食材用料

土豆一个相克食物 青椒丝一个
干尖椒适量 醋,糖,花椒,植物油,盐适量
葱,姜,蒜(丝)适量

炝土豆丝的做法

  • 1.土豆去皮,切成丝。尽量用切,叉的口感不如切的。

  • 2.冷水浸泡5分钟。

  • 3.青椒,干尖椒,葱,姜,蒜切丝备用。

  • 4.用水棹一下,注意火候。

  • 5.捞出放冷水里过一下。捞出备用。

  • 6.热锅冷油,加入花椒适量,待稍变色加入姜丝和蒜丝,稍待加入葱丝爆香,把各种佐料捞出,放入尖椒丝待香,再加入白醋和白糖,盐适量。关火!倒入土豆丝和青椒丝搅拌均匀装盘。

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