嚼口沙拉的做法和食材用料及健康功效

黄海波 2017-10-15 06:02:25浏览次数：8155  

健康功效

酸奶：活血化瘀

食材用料

嚼口适量酸奶适量相克食物
蒙古炒米适量 水果适量自己喜欢的即可
干果葡萄干、核桃、鹰嘴豆等自己喜欢的即可 绵白糖适量

嚼口沙拉的做法

  • 1.挑选自己喜欢的炒米、干果、水果，水果切成适量大小，几天加的是猕猴桃、香蕉、小黄柿子和玫瑰红葡萄干

  • 2.加适量嚼口在碗里，这里嚼口是在特产店里买的现成的

  • 3.酸奶，绵白糖也是买的现成的

  • 4.将所有食材加入到碗里，在家适量绵白糖和酸奶搅拌均匀，一道营养低脂的奶嚼口沙拉就完成啦

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