清炒莴苣叶的做法和食材用料及健康功效

朱媛媛 2017-10-15 05:05:53浏览次数：6953  

食材用料

莴苣叶1个蒜2瓣相克食物
姜1小块相克食物葱半颗相克食物
食用油适量 玉米淀粉少量
味极鲜适量 盐适量
水小半碗醋适量相克食物

清炒莴苣叶的做法

  • 1.先来个成品图

  • 2.准备好材料，莴苣叶折成半。

  • 3.葱姜蒜切成沫。

  • 4.将玉米淀粉、味极鲜、醋、盐，倒入准备好的水中，搅拌均匀，备用。

  • 5.将食用油倒入锅中，加热。

  • 6.将准备好的葱姜蒜沫倒入锅中，搅拌均匀至变成焦黄。

  • 7.将莴苣叶倒入锅中，翻炒均匀，待到叶子炒熟即可。

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