芋头烧排骨的做法和食材用料及健康功效

陈冲 2017-10-14 09:42:05浏览次数:8241  

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
芋头:补虚、健脾、解毒

食材用料

排骨500克相克食物芋头750克相克食物
40克 李锦记秘制红烧汁30克
李锦记天成一味酱油70克3片相克食物
葱花少许

芋头烧排骨的做法

  • 1.李锦记秘制红烧汁和天成一味酱油的使用比例是3:7,即3份红烧汁,7份酱油。

  • 2.排骨用冷水焯过洗净沥干。

  • 3.中火起锅下油,把姜片和排骨煸炒一下。

  • 4.加入李锦记秘制红烧汁和天成一味酱油翻炒两分钟。

  • 5.加沒过排骨两倍的水大火烧开,转小火加盖烧45分钟。

  • 6.现在来处理芋头,取一大些的菜盆,加些盐和水,戴上胶手套,用钢丝球擦去芋头皮。然后洗净备用。

  • 7.排骨煮45分钟差不多酥烂了,放入芋头。

  • 8.转中火加盖将芋头烧透,差不多二十至三十分钟。

  • 9.然后大火收汁装盘。

  • 10.点缀葱花上桌。

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