三丝春卷的做法和食材用料及健康功效

欧阳震华 2017-10-13 02:24:09浏览次数:4998  

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
香菇:补虚、健脾、化痰
蘑菇:平肝、健胃、增强免疫力

食材用料

春卷皮半包土豆2个相克食物
香菇3个相克食物蘑菇1瓣相克食物
蟹味菇1包西兰花1颗相克食物
2小勺料酒少许
耗油少许适量

三丝春卷的做法

  • 1.准备好所需要的材料

  • 2.将土豆削皮洗净,菌菇洗净

  • 3.土豆切丝,菌菇拧干水分切片

  • 4.将锅烧热,放入少许油,加入肉沫

  • 5.将肉沫炒至发白,加入土豆丝

  • 6.炒一炒加入菌菇

  • 7.炒均匀,加入盐,料酒,耗油

  • 8.炒至发软就可以

  • 9.装盘,放凉

  • 10.将馅料放在春卷皮中间

  • 11.卷起来

  • 12.两边对折一下

  • 13.依次卷好,放入盘中

  • 14.将锅烧热,放入适量的油,待锅四周冒烟,转小火

  • 15.放入春卷,封口处放锅底

  • 16.馅料熟了,所以皮焦焦的就可以了

  • 17.装盆,西兰花过了下水

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