黄油三文鱼沙拉的做法和食材用料及健康功效

马伊咪 2017-10-13 01:59:24浏览次数：6103  

健康功效

三文鱼：健胃、补虚、利水
黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

三文鱼相克食物黄油
生菜相克食物苦苣相克食物
血橙 千岛酱
胡椒汁

黄油三文鱼沙拉的做法

  • 1.各种食材备好

  • 2.电饼铛热后放入一小块黄油没有也可用橄榄油

  • 3.油融化后放入三文鱼煎至两面变色加少许盐和胡椒汁

  • 4.将生菜苦苣血橙用千岛酱拌匀（也可以放自己喜欢的食材）

  • 5.煎好的三文鱼放入拌好的沙拉里就可以享用了。

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