清炒芦笋的做法和食材用料及健康功效

李行亮 2017-10-11 15:00:55浏览次数：3961  

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力
猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

芦笋一小捆相克食物猪油适量
蒜头两瓣相克食物干辣椒2～3个相克食物
枸杞15颗相克食物

清炒芦笋的做法

  • 1.新鲜芦笋清洗干净。

  • 2.把洗净的芦笋斜切成小段。

  • 3.锅中加猪油，下入姜、蒜、干辣椒爆香。

  • 4.倒入切好的芦笋，翻炒片刻，加少许生抽，盐和黑胡椒调味。

  • 5.最后加入洗净泡发好的枸杞，略炒装盘即可！

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