水晶紫薯糕的做法和食材用料及健康功效

王志文 2017-10-11 04:38:38浏览次数：308  

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
牛奶：富含蛋白质

食材用料

紫薯三个相克食物西米一碗
牛奶适量相克食物 水适量

水晶紫薯糕的做法

  • 1.准备紫薯 西米 牛奶 水

  • 2.紫薯切片放入锅中蒸熟 西米磨成粉状

  • 3.西米磨粉状 倒入水 揉成团

  • 4.蒸熟的紫薯擀成泥状 倒入适量的牛奶

  • 5.把西米擀成饼状 紫薯泥铺在上面 卷成条

  • 6.切成段状

  • 7.放入锅中蒸20～30分钟

  • 8.装盘即可 （西米皮特别有口感）

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