素炒菠菜的做法和食材用料及健康功效

陈乔恩 2017-10-11 04:16:21浏览次数：5469  

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

菠菜大概一斤左右相克食物生姜少许相克食物
盐巴适量白糖少许相克食物
油适量

素炒菠菜的做法

  • 1.菠菜去头，洗净，滤去水分

  • 2.生姜洗净切丝

  • 3.净锅，倒入适量的清水

  • 4.加入少许油，烧开

  • 5.烫菠菜，烫几秒，倒入过滤网，滤去水分

  • 6.净锅擦干，倒油，入姜丝，爆香

  • 7.倒入菠菜，翻炒

  • 8.加入适量盐巴，少许白糖

  • 9.关火再翻炒均匀，出锅，装盘

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