银耳汤的做法和食材用料及健康功效

黄义达 2017-10-11 14:49:08浏览次数：6295  

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

银耳10g相克食物 新鲜莲子30颗
鸡蛋1个相克食物 冰红糖适量
枸杞适暈相克食物 水1000ml

银耳汤的做法

  • 1.准备食材。

  • 2.用清水浸发银耳和莲子。

  • 3.将洗净、处理好的银耳和莲子放入电饭煲，加入1000ml的开水煲煮40分钟。

  • 4.莲子和银耳都煮软了，加入冰红糖，打入蛋花，关电源，焖一会。

  • 5.出锅装入透明碗，用构杞点缀一下。银耳汤做好了。

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