小米红薯粥的做法和食材用料及健康功效

李小龙 2017-10-11 13:59:46浏览次数：4273  

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

小米适量相克食物红薯一个相克食物

小米红薯粥的做法

  • 1.红薯去皮洗净切滚刀块

  • 2.小米淘洗干净放入锅里

  • 3.加入足够量的水，大火烧开

  • 4.烧开后加入红薯，改小火慢熬

  • 5.直至红薯煮熟即可关火

  • 6.盛入碗里，喜欢甜可加入冰糖食用

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