椒盐煎鲳鱼的做法和食材用料及健康功效

姚笛 2017-10-11 13:09:36浏览次数：8030  

健康功效

鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鲳鱼500克相克食物油适量
盐适量胡椒粉适量

椒盐煎鲳鱼的做法

  • 1.把鱼去鳃，去肚，洗净沥干。

  • 2.用干的纱布擦干。

  • 3.放平底锅用油煎。

  • 4.两面煎透。

  • 5.两面撒些盐。

  • 6.两面撒些胡椒粉即可。

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