排骨山药汤的做法和食材用料及健康功效

王杰 2017-10-11 01:45:57浏览次数：2814  

健康功效

猪小排：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
山药：止泻、健脾、补肺
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

猪小排600克相克食物山药400克相克食物
生姜适量相克食物料酒适量
盐适量味精适量相克食物

排骨山药汤的做法

  • 1.准备干净的猪小排

  • 2.山药洗干净备用

  • 3.锅烧热后生姜爆香，把排骨炒香

  • 4.然后把排骨倒入高压锅压十五分钟

  • 5.十五分钟后加入山药，再压二分钟

  • 6.放点盐，味精就可以上桌了。

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