白萝卜猪肉饺子的做法和食材用料及健康功效

潘玮柏 2017-10-04 20:01:34浏览次数:8450  

健康功效

白萝卜:消食积、化痰、宽中

食材用料

饺子粉500克 肉馅600克
白萝卜800克相克食物 葱姜蒜适量
生抽、酱油适量10克相克食物
香油适量食用油适量

白萝卜猪肉饺子的做法

  • 1.面倒盆里,放入盐搅拌均匀。

  • 2.用温水调成絮状面疙瘩。

  • 3.揉成光滑的面团醒20分钟。

  • 4.准备绞好的肉馅和一颗白萝卜。

  • 5.酱油、生抽老抽、糖、香油、色拉油、姜末倒入肉馅中,用筷子顺时针搅拌。

  • 6.白萝卜头尾切掉,皮搓洗干净,不刮皮,用器具擦成丝。

  • 7.用5克的盐把萝卜丝腌制一下,用手揉搓,把萝卜水都给掐出来。

  • 8.萝卜丝攥干水分,切碎,不要太碎。

  • 9.葱姜蒜切末。

  • 10.肉和萝卜丝还有葱姜蒜末随意搅拌均匀,饺子馅完成。

  • 11.醒好的面再次揉搓均匀。

  • 12.面团分成4份,取出一份搓成小细长条,用刀切成均等的剂子,称重大概9克左右。

  • 13.剂子一个个按扁,撒上一些干面粉。

  • 14.剂子擀成中间稍厚四周薄的饺子皮。

  • 15.取一块饺子皮,放上肉馅,每个饺子大概重20克。

  • 16.先把中间捏起来。

  • 17.再把右下方的饺子皮捏紧。

  • 18.右上方捏两个小褶,右半部分完成了。

  • 19.左边也是先捏左下角,左上角也捏两个小褶子,左右对称,饺子完成了。

  • 20.包好的饺子。硅胶垫上撒点面粉避免粘住。

  • 21.煮到三次开锅就可以了。

  • 22.装盘即可。

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