蒜蓉香扇贝的做法和食材用料及健康功效

玉米提 2017-09-29 10:24:15浏览次数:4955  

健康功效

扇贝:补肾、滋阴、下气
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

扇贝4个相克食物粉丝适量相克食物
8瓣相克食物小葱适量相克食物
小辣椒2个 白芝麻适量
适量酱油适量

蒜蓉香扇贝的做法

  • 1.粉丝用热水泡软,中途至少换一次水

  • 2.蒜、小辣椒、小葱都切碎,撒上白芝麻

  • 3.锅中倒入油,加热冒烟

  • 4.将热油倒入混合的蒜蓉中

  • 5.在碗里倒入适量酱油(还可以加点香油)

  • 6.泡软的粉丝放入扇贝中

  • 7.扇贝放入蒸锅,放上扇贝肉,淋上蒜蓉调料,水开后,大火蒸10分钟

  • 8.想想的蒜蓉扇贝就出锅了

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