虾米香菇粥的做法和食材用料及健康功效

江一燕 2017-09-29 08:14:54浏览次数:157  

健康功效

粳米:除烦、止泻、健脾
干香菇:补虚、健脾、化痰
虾米:补肾壮阳、托毒、升压

食材用料

粳米4/1杯相克食物干香菇两朵相克食物
虾米12只相克食物瑶柱10粒相克食物
淮山片适量适量

虾米香菇粥的做法

  • 1.准备食材。(粳米所用量杯是平时煮饭用到的量米杯,4/1一般是两个人的量。)

  • 2.所有食材洗净,浸泡一小时。(浸泡的水倒掉)

  • 3.泡发好的香菇切片。

  • 4.所有食材洗净一起入锅,加入所有食材六倍的水。(比如一碗的食材,就加入六碗的水,食材的多少是按照浸泡后计算的。)

  • 5.大火煮开后转小火再熬50--70分钟即可。

  • 6.熬好的粥加点盐调味盛出。

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