凉拌芥兰头丝的做法和食材用料及健康功效

李连杰 2017-09-29 08:22:42浏览次数：3888  

食材用料

芥兰头一个麻油适量
生抽适量蚝油适量

凉拌芥兰头丝的做法

  • 1.削皮以后的芥兰头

  • 2.这是芥兰头

  • 3.剥皮，洗净、切丝，用盐腌二十分钟挤干盐水。

  • 4.辅料：葱、红辣椒、大蒜

  • 5.将挤干水的芥兰头用筷子挑散，放生抽、蚝油、麻油、大蒜米拌勻既可。

  • 6.凉拌芥兰头丝

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