彩椒肉丝千张卷的做法和食材用料及健康功效

吴镇宇 2017-09-26 12:35:58浏览次数:5085  

健康功效

彩椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
猪肉:补肾、滋阴、益气
千张:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

彩椒1个猪肉适量相克食物
千张300克相克食物 植物油适量
1小勺 老抽1小勺
味精适量相克食物香葱4根相克食物
姜片3片

彩椒肉丝千张卷的做法

  • 1.准备食材

  • 2.猪肉、彩椒分别切丝,葱切段!姜切片备用

  • 3.锅中热油,放入姜片炒香!

  • 4.倒入老抽

  • 5.将肉丝炒上色

  • 6.加入盐

  • 7.放入彩椒丝

  • 8.加入香葱段炒匀

  • 9.放入味精翻炒,盛出

  • 10.将千张平铺在案板上,加入炒好的彩椒肉丝,从千张的一端卷起,卷到末端即可

  • 11.步骤照旧,依次卷好

  • 12.将卷好的千张分别切斜段,摆在盘中即可

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