拌香蛏子的做法和食材用料及健康功效

张亚飞 2017-09-26 12:07:11浏览次数:5087  

健康功效

蛏子:除烦、清热、散结
洋葱:健胃、祛痰、利水
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

蛏子350相克食物洋葱少许相克食物
两条相克食物四小个相克食物
芫茜两条酱油两匙
两匙 鸡精少许

拌香蛏子的做法

  • 1.准备好食物,

  • 2.把辅料洗干净全部切小,酱油对水少许的鸡精拌圴,

  • 3.蛏子洗干净,放盘里 ,

  • 4.锅里下水煮开,下蛏子蒸十分钟(蒸好蛏子会出水份,把水份去掉)

  • 5.锅里烧干,放适量的油,

  • 6.油烧热下洋葱爆香 下酱油,

  • 7.酱油煮开再下蒜蓉,

  • 8.再下葱关火,

  • 9.把蛏子下去,(锅里有余热翻圴勺就可以)

  • 10.再下点芫茜(芫茜可以起盘再下也可以)

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