肉末茄子的做法和食材用料及健康功效

林忆莲 2017-09-25 21:39:34浏览次数:9138  

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

紫茄子1根猪肉1小块相克食物
大蒜3瓣相克食物小葱1根相克食物
1片相克食物 李锦记蒜蓉酱1勺
蚝油1勺 味极鲜酱油1勺
适量白糖少许相克食物
适量淀粉少许

肉末茄子的做法

  • 1.茄子切长条在盐水中浸泡20分钟

  • 2.猪肉切末

  • 3.加入少许盐,味极鲜酱油,淀粉,食用油

  • 4.抓匀腌制一下

  • 5.葱姜蒜切末

  • 6.取一小半碗清水,加入李锦记蒜蓉酱,蚝油,味极鲜,白糖调好酱汁

  • 7.锅中放油烧热,放入一部分葱姜蒜爆香

  • 8.放入肉末翻炒变色铲起

  • 9.锅中留油,加入另外一部分蒜蓉爆香

  • 10.放入沥水的切条,中火慢慢翻炒

  • 11.待茄子软化以后倒入肉末

  • 12.加入调好的酱汁

  • 13.炖两分钟左右

  • 14.加入葱花即可

  • 15.成品图

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