火腿蛋饼的做法和食材用料及健康功效

陈键锋 2017-09-25 21:30:02浏览次数：6992  

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

鸡蛋相克食物面粉
火腿片 奶酪丝
蟹肉棒 蛋黄酱

火腿蛋饼的做法

  • 1.鸡蛋1个打散，加1勺面粉调成糊状，加入少许水或者牛奶

  • 2.平底锅刷少许橄榄油，小火烧热，舀上一勺蛋糊小火烙

  • 3.蛋液未干时，撒上奶酪碎

  • 4.再铺上一片火腿

  • 5.卷起来出锅

  • 6.然后就是造型DIY啦！我的锅小，可以烙2个呢一个对折，用蛋黄酱挤上笑脸一个卷起切开，蟹肉棒切小块装饰

  • 7.再配上1碗牛奶燕麦片，1个大苹果，健康早餐

  • 8._

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