特色炒面的做法和食材用料及健康功效

周璇 2017-09-24 21:38:07浏览次数:2949  

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱:健胃、祛痰、利水
香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

干面适量胡萝卜1个相克食物
洋葱1个相克食物高丽菜适量相克食物
火腿肠适量香菇2朵相克食物
甜椒1个适量
少许 生抽少许
胡椒粉少许

特色炒面的做法

  • 1.准备好所需食材

  • 2.锅里放水烧开,把干面放入滚水中,用筷子划开,煮熟

  • 3.煮熟的面,放入冷水中冷却

  • 4.把冷却好的面沥干水份

  • 5.把所需的素菜配料切好

  • 6.起油锅,把洋葱,香菇,胡萝卜放入煸炒香

  • 7.有香味出来后,接着放入高丽菜和甜椒翻炒

  • 8.把素菜炒好后放入面条和火腿肠,然后用筷子翻炒

  • 9.翻炒均匀的面放入盐,生抽和胡椒粉调味

  • 10.调味好后就可以盛盘啦!

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